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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住小型家庭旅館得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(Good Morning Kista(早安希斯塔酒店))真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國內外旅遊!年紀輕輕就得糖尿病?這是真的!有一名年僅15歲的男國中生,有糖尿病家族史,加上每天必喝1杯700c.c.的手搖飲,加上不運動,竟罹患糖尿病。

根據《蘋果日報》報導,彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德指出,以往糖尿病好發年齡為45歲以上,但近5年已下探到40歲以下,日前他收治一名15歲男國中生,這名男國中生因容易疲累就醫,檢測血糖後確診罹糖尿病;問診發現,這名國中生因有糖尿病家族史,又每天必喝1杯700c.c.的手搖飲,加上不運動,竟罹患糖尿病。所幸經藥物治療,並戒除含糖飲料,增加運動量,病情已獲控制。

另外,台北書田診所新陳代謝科主任洪建德也曾收治一名年僅13歲的國中生,平時最愛含糖飲料、炸雞等高熱量食物,從5歲起含糖飲料不離手,還把炸雞等速食當正餐,讓身高160公分的他體重直線飆到72公斤,甚至確定罹患第二型糖尿病。醫師表示,糖尿病患年齡層不斷降低,如果不多加注意,恐併發勃起障礙和心臟病等危險。

洪建德說,別以為第二型糖尿病是中老年人專利,臨床發現,越來越多年輕人罹患糖尿;洪建德解釋,第二型糖尿病主要是肥胖、血糖失控造成。糖尿病患年齡層已降到國中、國小生,這名少年長期不健康飲食,從幼稚園起就是小胖子,也是他近10年來看診過年紀最小的第二型糖尿病患。

這名少年的父母平常忙於工作,他就成了「外食族」,三餐都吃薯條、炸雞等高熱量食物,從5歲起開始不喝水,只喝可樂、珍珠奶茶等含糖飲料,最多一天喝到近3000 c.c.,市售500 c.c.的手搖杯飲料,甚至有過一天灌6杯的紀錄,導致年僅13歲的他體重飆破72公斤。後來罹患第二型糖尿病,接受藥物治療後病情已獲控制。

根據董氏基金會一份調查顯示,有六成民眾購買手搖飲時會主動要求見少糖量,但經過檢測,民眾以為選擇較健康的半糖,事實上可能跟全糖相去不遠。檢測發現,大部分半糖飲料不是真的半糖,而是7~8分糖。董氏基金會營養師尤宣文舉例,一杯500 c.c.的全糖含糖量最高可達75克,半糖含糖量為70克!即使選擇看來較健康的三分糖,含糖量也含51克,約為11顆方糖!

董氏基金會食品營養組主任許惠玉建議,千萬別以為選擇半糖、三分糖就可以放心喝、熱量就有減少,那很可能只是自我安慰,口渴時還是應該要選最身體最無負擔的白開水,或是無糖飲品才是最佳選擇。

此外,也不是只有甜點、手搖飲含糖量高,忽略隱藏版高糖食物,同樣也可能讓糖尿病找上你!就有一名35歲女子日前出現喝多、尿多症狀,就醫檢查罹患糖尿病,但女子因有糖尿病家族史,平時不愛吃甜點、含糖飲料,但仍糖尿病上身,讓女子十分納悶;醫師問診發精品旅館現,患者每兩天就吃一次義大利麵,且搭配大量醬汁,因為義大利麵醬含糖量極高,才讓女子誤踩「地雷」。

據報導,有醫師指出,隱藏版高糖食物無法從外觀判別,但原則上食物應少搭配醬汁,餐前湯品應以蔬菜清湯取代濃湯,並養成運動習慣,以免糖尿病上身。一旦出現體重莫名減輕、容易疲累等疑似糖尿病症狀,應速就醫檢查,有糖尿病家族史者更應每年定期檢查血糖。

洪建德也提醒,糖尿病不是富貴病,它會出現在任何階層,而且每個國家都有流行率上升的困擾。他指出,過去國人較注重家族病史,常有人問道:我家又沒有糖尿病,我應該不會得糖尿病,怎麼會是我得?

洪建德說,其實民眾忽略了全球與自己生活形態的改變,家族遺傳因素只占致病機轉的25%,生活型態因素卻占了致病機轉的75%,所以雙親或祖先有糖尿病,當下自己沒有糖尿病,可能為自己沒有其他生活形態的致病因素,或是很久(或從來)未檢查,糖尿病已經悄悄依附過來,自己大意未查覺些微症狀,或是醫師曾經提出警語,但是自己不懂或逃避的心理,把這情資壓到最底下,『給忘了』,這兩種人比自己承認已患糖尿病的還多,是各國防治糖尿病最不易使力的死角。(李遊博/綜合報導)

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